上下の歯を強くこすり合わせる、歯ぎしり。

上下の歯を硬く食いしばる、食いしばり。

歯ぎしり・食いしばりの癖がある方は、少なくありません。歯ぎしり・食いしばりの癖がある方は、寝ているときを中心に、無意識に歯ぎしり・食いしばりを行っているケースが多く見られます。

日常的な、歯ぎしり・食いしばりの癖により、歯が削れる・割れることがあります。歯ぎしり・食いしばりの癖が原因で歯並び・噛み合わせが乱れたり、全身の筋肉・骨格のバランスが乱れる場合も。

今回は、「歯ぎしり・食いしばりはなぜ起きる？原因・治療方法」について、ご説明します。

■歯ぎしり・食いしばりが起きる原因は？

◎様々な原因により、歯ぎしり・食いしばりが起きることがあります

以下のような、様々な原因により、歯ぎしり・食いしばりが起きることがあります。

①ストレス

精神的・肉体的なストレスがある方は、歯ぎしり・食いしばりが起きやすいです。

②歯並び・噛み合わせの乱れ

歯並び・噛み合わせが乱れている方は、顎関節の筋肉・骨格のバランスが乱れやすくなります。顎関節の筋肉・骨格のバランスが乱れると、噛み合わせが乱れやすいです。

噛み合わせが乱れた結果、噛み合わせのバランスを戻そうとして、無意識のうちに歯ぎしり・食いしばりが起きることも。

③顎関節の軟骨部分のすり減り

加齢や顎関節症などにより、顎関節の軟骨部分がすり減ることがあります。顎関節の軟骨部分がすり減ると、噛み合わせが乱れやすいです。

噛み合わせが乱れた結果、噛み合わせのバランスを戻そうとして、無意識のうちに歯ぎしり・食いしばりが起きることも。

■歯ぎしり・食いしばりに対するケア＆治療方法

歯科以外でのケア＆治療方法

◎ストレスを減らす（精神科・心療内科での治療を含む）

歯ぎしり・食いしばりは様々な原因によってひき起こされます。中でも、特に大きな原因と見られているのが、ストレスです。

ストレスが原因で歯ぎしり・食いしばりが起きている場合は、ケースによっては、精神科・心療内科での治療が必要になることも。

ストレスが原因の場合は、日頃の生活でなるべく、ストレスを溜めないようにすることが大切です。ストレスの有無・大小に関わらず、歯ぎしり・食いしばりの癖がある方は、以下のような点に留意し、できるだけ、ストレスを溜めないようにしましょう。

［ストレスを溜め込まないためのポイント］

• 1日、7時間以上、睡眠を取る
• 仕事とプライベートを分ける（仕事以外の時間は、できるだけ、仕事のことは考えないようにする）
• ストレスを発散できる趣味を見つけ、趣味を楽しむ（お酒やギャンブルはかえってストレスを増やすことがあるため、NGです）
• 物事をあまり深く考えすぎない

歯科でのケア＆治療方法

◎マウスピース（ナイトガード、スプリント）

ナイトガード、スプリントと呼ばれるマウスピースを用いる対処方法です。主に、寝ているときを中心に、マウスピースをつけることで、歯ぎしり・食いしばりによってかかる歯・歯周組織への過剰な負担の軽減を図ります。

治療の際は歯科医院で患者様の歯型を取り、それぞれの方に合ったオーダーメイドのマウスピースを作製します。

②歯科矯正（ブラケット矯正、マウスピース矯正）

歯並び・噛み合わせの乱れが原因で歯ぎしり・食いしばりが起きていると考えられる場合は、歯科矯正が治療の選択肢のひとつになります。

③咬合調整（噛み合わせの調整）

噛み合わせの乱れが原因で歯ぎしり・食いしばりが起きていると考えられる場合、ケースによっては、咬合調整が必要になることがあります。

咬合調整では、噛み合わせ面の歯のエナメル質を少しだけ削り、噛み合わせの調整を行います。

④顎関節周りのマッサージ（クリニカルマッサージ）

顎関節の筋肉・骨格バランスの乱れが原因で歯ぎしり・食いしばりが起きていると考えられる場合、顎関節周りのマッサージを行うことがあります。

歯科では、国家資格を持つ歯科医師・歯科衛生士によるクリニカルマッサージを実施します。

【歯ぎしり・食いしばりでお困りの方は、当院までお気軽にご相談ください】

谷口歯科クリニックでは、歯ぎしり・食いしばりに対するケア＆治療を行っています。

• 歯ぎしり・食いしばりの癖がやめられない
• 歯ぎしり・食いしばりが原因で歯や顎関節を痛めたことがある
• 歯ぎしり・食いしばりが原因で顎関節症になってしまった

など、歯ぎしり・食いしばりでお困りの方は、当院までお気軽にご相談ください

初診では、患者様のお口の状態を確認し、歯科医師による診断を行います。診断の結果、歯ぎしり・食いしばりの原因がお口周りにあると考えられる場合は、歯科での適切なケア＆治療方法をご提案させていただきます。